II trymestr

Tagi: ciąża | trymestr

O ile pierwsze trzy miesiące ciąży są okresem szybkich i nierzadko burzliwych zmian, do których musi się przystosować Twój organizm, o tyle kolejne etapy ciąży zazwyczaj odznaczają się dużą stabilnością. Powinnaś czuć się dobrze - być może nawet lepiej niż przed ciążą.
Nie chodząc na siłownię ani na basen, masz teraz intensywny trening kondycyjny praktycznie 24 godziny na dobę. Kondycja ta przyda się nie tylko na potrzeby odżywiania i noszenia rosnącego dziecka, ale także w momencie porodu. Możesz czuć się pełna, nieznanej Ci dotąd, siły. Kwitniesz.

Do najpiękniejszych momentów całej ciąży należy czas, kiedy zaczynasz czuć pierwsze ruchy dziecka. Dzieje się to zazwyczaj pod koniec 4. miesiąca, ale może się zdarzyć już w 14. tygodniu (zwłaszcza, gdy już rodziłaś) albo dopiero pod koniec 5. miesiąca ciąży. Fakt, że mały człowieczek rośnie pod Twoim sercem, uświadamiasz sobie teraz z całą wyrazistością. Jest to okazja do pierwszych kontaktów z maluchem - rozmów z nim, dotykania lub masowania swojego brzucha, który teraz jest przecież jego domem. Dziecko nie rozumie słów, ale może porozumiewać się z Tobą językiem ciała. Od 5. miesiąca ciąży słyszy głos, którym Ty lub Twój mąż mówicie do niego, a od 6.-7. miesiąca rozróżnia już melodie.

Co zmienia się w Twoim ciele?
  • Układ krążenia
Organizm kobiety dostosowuje się do życia "dla dwojga". Zwiększa się objętość krążącej krwi - największa będzie w 32. tygodniu ciąży. Serce przepompowuje jej coraz więcej - z 4,5 litra do maksymalnie 6 l na minutę. Dochodzi do przerostu mięśnia serca, a także do przyspieszenia tętna - nawet o 20 uderzeń w ciągu minuty. Więcej krwi przepływa nie tylko przez macicę z umiejscowionym tam łożyskiem, ale także przez nerki, mięśnie, skórę. Ponieważ objętość osocza krwi rośnie szybciej niż ilość zawartych w nim czerwonych krwinek, dochodzi do fizjologicznej względnej niedokrwistości - najsilniejszej w 32. tygodniu ciąży. Twój lekarz ginekolog odróżni ją od anemii, która jest już stanem chorobowym. Zmiany w układzie krążenia, które zachodzą teraz w twoim organizmie mogą powodować, że będziesz się częściej pocić oraz miewać uczucie gorąca.

  • Układ oddechowy
Oddychasz teraz głębiej - nawet o 40 %. W oddychaniu w większej mierze bierze udział przepona niż mięśnie międzyżebrowe - rośnie wymiar poprzeczny klatki piersiowej. Twoja krew jest lepiej utlenowana niż przed ciążą - jest to fizjologiczny mechanizm, który zapewnia lepsze przenikanie tlenu przez łożysko do dziecka.

  • Łożysko
Kontakt między Tobą a dzieckiem istnieje przede wszystkim za pośrednictwem łożyska. Jest to silnie ukrwiony narząd, wspólnie utworzony przez mamę i dziecko (wyglądem przypomina placek, stąd jego łacińska nazwa - placenta). Dzięki niemu następuje wymiana substancji między krwią matki i dziecka. W ten sposób do układu krążenia malucha przedostają się tlen i składniki odżywcze. Tą drogą pozbywa się on dwutlenku węgla i produktów przemiany materii. Łożysko jest przyklejone do wnętrza macicy, dziecko zaś łączy się z nim przez sznur pępowinowy i zawarte w nim naczynia krwionośne. Łożysko tworzy się już pod koniec 3. miesiąca ciąży - pełną dojrzałość osiąga jednak dopiero w jej 36. tygodniu.

  • Macica
Pierwsze przytulne mieszkanie Twojego dziecka powiększa się cały czas, choć z początku niepostrzeżenie. Pod koniec 5. miesiąca sięga ona do pępka, w 6. miesiącu już ponad niego, przesuwając narządy jamy brzusznej. Przed ciążą twoja macica ważyła ok. 50 g , w okresie okołoporodowym osiągnie wagę 1 kg, a jej pojemność z 5 ml, zwiększy się aż do 5 litrów. Przez całą ciążę macica będzie ćwiczyć, pojawiajać się będą  niebolesne skurcze obejmujące cały mięsień i występujące ze zmienną częstotliwością (tzw. Braxona-Hicksa, Alvareza). W tym okresie czop śluzowy zamyka kanał szyjki stanowiąc barierę dla drobnoustrojów.

  • Układ moczowy
Rozluźniające działanie progesteronu sprawia, że drogi moczowe rozszerzają się, a rosnąca macica powoduje niewielki ucisk na moczowody oraz pęcherz moczowy. Wynikający z tych faktów zastój moczu, jak i to, że w ciąży jest w nim większa ilość cukrów i aminokwasów, zwiększają podatność na infekcje dróg moczowych. Dlatego ważne jest, abyś co miesiąc robiła kontrolne badanie moczu. Staraj się załatwiać  potrzeby fizjologiczne zgodnie z potrzebą, nie czekaj do ostatniej chwili.

  • Układ pokarmowy
Rosnąca macica przesuwa narządy jamy brzusznej w górę, czego efektem jest ucisk na żołądek oraz jelita - stąd bierze się typowa dla tego okresu zgaga. Pieczenie w przełyku towarzyszyć Ci może do ostatnich chwil ciąży. Osłabienie motoryki przewodu pokarmowego i zwiotczenie mięśni jelit, może prowadzić do zaparć. Czasem organizm kobiety ciężarnej zwiększa wydzielanie gruczołów ślinowych. Wzmaga się twoja  przemiana materii, zwłaszcza między posiłkami, raz metabolizm insuliny. W okresie ciązy twój organizm lepiej trawi i wchłaniania treści pokarmowe oraz witaminy i minerały.

  • Układ żylny
Ucisk macicy na jedną z dużych żył odprowadzających krew z dolnej części ciała do serca powoduje, że ciśnienie w żyłach kończyn dolnych jest ok. 3-krotnie wyższe niż w okresie poza ciążą. Na Twoich nogach mogą pojawić się żylaki.
Zdarza się również, że macica, uciskając na żyłę, spowoduje chwilowe zmniejszenie dopływu krwi do serca, co może doprowadzić do chwilowego niedokrwienia mózgu (mroczki przed oczami, a nawet omdlenie). Należy wtedy zmienić pozycję, układając się na lewym boku.

  • Układ nerwowy
To czas w którym twój mózg staje się bardziej wrażliwy i chłonny. Twój układ nerwowy wykazuje teraz chwiejnośc - możesz czuc się labilna emocjonalnie. Ale też charakteryzuje się  wzmożoną reaktywność.

  • Skóra
Mniej więcej w połowie ciąży dochodzi do przebarwień skóry w różnych miejscach ciała, m.in. na twarzy; ciemnieją też znamiona, brodawki sutkowe, a także linie pośrodku skóry brzucha, tak zwana kresa czarna. Jest to związane ze zwiększoną produkcją barwnika - melaniny. Warto wychodząc na słońce używać kremów ochronnych z filtrami przeciwsłonecznymi. Przebarwienia te ustąpią wkrótce po porodzie. Na brzuchu, udach i pośladkach pojawiać się mogą rozstępy, związane z szybkim rozciąganiem i niewystarczającą elastycznością skóry brzucha.

  • Stawy
Możesz odczuwać bóle, zwłaszcza w stawach miednicy. Związane to jest z działaniem relaksyny, hormonu, który rozluźnia więzadła miednicy. Przygotowują się one w ten sposób do porodu. Także Twój środek ciężkości zmienia się nieco; chodzisz odchylona w tył, aby utrzymać stabilność sylwetki. Zwiększa się w związku z tym obciążenie, jakie muszą wytrzymywać więzadła kręgosłupa i okoliczne mięśnie.
Bardzo ważne jest dbanie o higienę kręgosłupa. Odpoczywaj częściej, unikaj ciężkiej pracy fizycznej i noszenia ciężarów. Nie noś butów na obcasach. Przy wstawaniu z łóżka najpierw obróć się na bok i dopiero potem podnieś. Trudno przecenić rolę codziennej gimnastyki - odpowiednie ćwiczenia poznasz w szkole rodzenia; możesz także korzystać z poradników.

  • Upławy
W II trymestrze ciąży pojawiać się może obfitsza wydzielina z pochwy, powodując uczucie wilgotności. Wydzielina ta jest bezwonna, przezroczysta lub jasnożółta. Jest ona wynikiem przekrwienia szyjki macicy i przez to zwiększonej czynności gruczołów śluzowych. Ważne, by odróżniać ją od upławów spowodowanych zakażeniem. Wydzielina jest wtedy drażniąca, ma inny zapach i kolor; stan ten wymaga leczenia.

  • Sen
Przez pewien czas możesz mieć problemy ze snem, mogą wystąpić trudności w zasypianiu. Wieczorem wywietrz pokój, wycisz się.

sasakawa copy

sasakawa copy

http://www.rodzicpoludzku.pl/dokumenty/grafika/konfa_szczecin_na%20www.png

sasakawa copy

jeden procent

raporty red

raporty red

zorganizuj pokaz filmu zielony

baza porodowek

iconka zamow publikacje

kobiety mowia www

sasakawa copy

iconka lektury obowiazkowe