Podkategorie

• Kursy i szkolenia

   

  Zapraszamy na warsztaty „Równowaga na huśtawce”

  
  Spotkania te dedykujemy kobietom w pierwszym i drugim trymestrze ciąży oraz tym, które w niedługim czasie planują powiększenie swojej rodziny. Zapraszamy panie, które chcą pogłębić swoją wiedzę o ciąży, podzielić się radościami i niepokojami, jakie im towarzyszą, przyjrzeć się głębiej emocjom, które mogą pojawiać się w czasie ciąży, dowiedzieć się, jak zadbać o ciało w tym szczególnym dla kobiety czasie, a wszystko to w przyjaznej, kobiecej atmosferze.

  Pełen cykl warsztatów obejmuje 5 spotkań (każde trwa ok. 3h).
  Zajęcia odbywają się w środy, w godz. 17.30 - 20.30.

  Termin: od 15 stycznia 2014r. do 15 marca 2014r.

  Koszt pojedynczego warsztatu: 50 pln (z VAT)

  Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi.

  Warsztaty odbędą się, gdy zbierze się odpowiednia liczba osób.

  Miejsce: Fundacja Rodzić po Ludzku, ul. Nowolipie 13/15, Warszawa.

  
  Zapraszamy w luźnych, wygodnych strojach.

  TERMINARZ WARSZTATÓW "RÓWNOWAGA NA HUŚTAWCE"

   

  •    15 stycznia 2014r. -  Ciąża nie taka straszna - o potrzebach, oczekiwaniach i wielkich zmianach - Martyna Grygiel-Kaczmarek i Pamela Kucińska

  Na tym spotkaniu przyszłe mamy dowiedzą się, jak radzić sobie ze zmianami, które zachodzą w ich życiu. Porozmawiamy też o skutecznym wyrażaniu swoich potrzeb i sposobach radzenia sobie z wątpliwościami związanymi z ciążą.

  Martyna Grygiel-Kaczmarek, położna, psycholog kliniczny, mama dwóch chłopców. Zainteresowana dobrym położnictwem, stara się tę idę wprowadzać w życie  w jednym z warszawskich szpitali. Kocha swoją pracę.

  Pamela Kucińska, jest doulą, tłumaczem, niebawem dyplomowanym psychologiem. Zakręcona na punkcie ciąży, porodu, naturalnego karmienia i rodzicielstwa. W życiu prywatnym jest szczęśliwą żoną, mamą pięcioletniego Stasia urodzonego w domu i na tym na pewno nie poprzestanie.

  
  •    29 stycznia 2014r. – Pielęgnacja ciała oraz aktywność fizyczna w czasie ciąży – Izabela Frankowska i Małgorzata  Darmas

  Podczas tych warsztatów dowiecie się, jak najlepiej pielęgnować ciało w trakcie ciąży, a z jakich zabiegów lepiej zrezygnować. Zobaczycie, jak w domowym zaciszu samej zadbać o ciało, wykorzystując m.in. produkty dostępne we własnej kuchni. Nauczycie się podstawowych technik masażu, a wszystko to w luźnej, przyjaznej atmosferze.

  Będziecie mieć także okazję spróbować nieco aktywniejszej formy. Przeprowadzimy bezpieczny i efektywny trening aerobowy, wzmacniający, relaksacyjny, body&mind oraz prozdrowotny. Przekonacie się, że aktywność w ciąży nie jest niebezpieczna, a wręcz jest wskazana.

  Iza Frankowska, z wykształcenia fizjoterapeutka i kosmetyczka. Doula, promotorka karmienia piersią, Instruktorka Aktywnej Szkoły Rodzenia, od ok. 8 lat zajmuje się masażem, a w szczególności pracą z kobietą w ciąży, prowadzi warsztaty o tematyce okołoporodowej, uczy rodziców masażu dziecka.

  Małgosia Darmas, instruktorka Fitness oraz Bokwa@ Fitness, pasjonatka salsy, afro i dancehallu, prawniczka, doula.

  •    12 lutego 2014r. - Liść sałaty przez 9 miesięcy? Praktyczne wskazówki dotyczące diety w ciąży. Konsultacje z położną - Martyna Grygiel-Kaczmarek i Hanna Kamińska

  Na naszych zajęciach będziemy rozmawiać o korzyściach zdrowej  diety w ciąży, zarówno dla mamy, jak i dziecka.  Czym jest zdrowa dieta? Co jeść, a czego unikać  w ciąży? To tylko przykłady tematów poruszanych na naszych warsztatach. Ponadto opowiemy jakie są najczęstsze dolegliwości ciążowe i jak sobie z nimi radzić stosując odpowiednia dietę. Dodatkowo, omówimy zioła bezpieczne w ciąży i opowiemy dlaczego warto je stosować już od najwcześniejszych dni. Na koniec, jako położne, chętnie porozmawiamy o wszystkich ważnych sprawach, które nurtują przyszłe mamy.

  Martyna Grygiel-Kaczmarek, położna, psycholog kliniczny, mama dwóch chłopców. Zainteresowana dobrym położnictwem, stara się tę idę wprowadzać w życie  w jednym z warszawskich szpitali. Kocha swoją pracę.

  Hanna Kamińska, położna, instruktorka szkoły rodzenia,  na co dzień związana ze szpitalem św. Anny w Piasecznie. Mama synka urodzonego w domu. Ciąża, poród i wychowanie dziecka to dla niej elementy spójnego, pełnego miłości i naturalnego procesu. Stara się przekonać kobiety, że są stworzone do bezpiecznego, cudownego i bardzo satysfakcjonującego wydarzenia, jakim jest poród. Entuzjastka rodzicielstwa bliskości.

  
  •    05 marca 2014r. - Relaks, kontakt ze sobą i z dzieckiem  - Aleksandra Künstler i Iza Sztandera

  Podczas tych zajęć doświadczysz łagodnej sesji pracy z ciałem z elementami jogi. Będziemy otwierać klatkę piersiową, wzmacniać kręgosłup, rozciągać nogi, jak również pogłębiać kontakt ze swoim ciałem, oddechem i dzieckiem w łonie. Poznasz pozycje, w których można wspaniale się zrelaksować, zregenerować i wsłuchać w siebie. Proponujemy też podstawowe techniki ćwiczeń mięśni krocza.

  Kontakt z dzieckiem mieszkającym jeszcze w brzuchu mamy
  To zajęcia o emocjonalnym i fizycznym budowaniu więzi z rosnącym pod sercem kobiety dzieckiem.
  Kiedyś uważano, że przychodzący na świat noworodek nie widzi i nie słyszy. Teraz już wiadomo, że aparat słuchowy i ośrodek słuchu w mózgu w pełni wykształcają się w 24. tygodniu ciąży. A czy przedtem mały mieszkaniec naszego brzucha słyszy? Czy dziecko w łonie mamy coś widzi? A jeśli tak - to co? O tym, jak można rozwijające się zmysły dziecka wykorzystać do wspólnych zabaw i jak nawiązać kontakt, kiedy maluszek jest  jeszcze w brzuszku mamy.

  
  Aleksandra Künstler, psycholożka, instruktorka szkoły rodzenia, współzałożycielka Pracowni Jogi Yogamudra, w której prowadzi autorskie zajęcia dla kobiet w czasie ciąży, współprowadząca Kręgi Matek - zajęcia rozwojowe dla mam połączone z łagodną praktyką jogi. Z Fundacją Rodzić po Ludzku związana od 2006 roku.

  Iza Sztandera - jest doulą i doradcą macierzyńskim, mamą 3 dzieci. Wspiera rodziców w pierwszym roku nowo narodzonego życia, wskazuję możliwe sposoby rozwiązywania problemów i umacnia Waszą wiarę w rodzicielskie kompetencje. Jest po to, by obudzić w Was Rodzica.

  •    19 marca 2014r. - Poród - fakty i mity – Hanna Kamińska i Aleksandra Künstler

  Zajęcia, podczas których przyjrzymy się naszym przekonaniom na temat porodu, jakie nosimy w sobie, czasem nawet od wczesnego dzieciństwa. Poznamy historie, z którymi dorastałyśmy jako młode kobiety, a które mogą teraz determinować nasze wybory, budzić lęki i obawy co do zbliżającego się porodu. Będzie przestrzeń na wszystkie pytania i szczere odpowiedzi. Będzie czas na spokojne oswajanie się ze swoimi pragnieniami w tym obszarze, marzeniami, przygotowaniami. Obalimy powszechne mity i poznamy bardzo ciekawe, wspierające fakty.

  Hanna Kamińska, położna, instruktorka szkoły rodzenia,  na co dzień związana ze szpitalem św. Anny w Piasecznie. Mama synka urodzonego w domu. Ciąża, poród i wychowanie dziecka to dla niej elementy spójnego, pełnego miłości i naturalnego procesu. Stara się przekonać kobiety, że są stworzone do bezpiecznego, cudownego i bardzo satysfakcjonującego wydarzenia, jakim jest poród. Entuzjastka rodzicielstwa bliskości.

  Aleksandra Künstler, psycholożka, instruktorka szkoły rodzenia, współzałożycielka Pracowni Jogi Yogamudra, w której prowadzi autorskie zajęcia dla kobiet w czasie ciąży, współprowadząca Kręgi Matek - zajęcia rozwojowe dla mam połączone z łagodną praktyką jogi. Z Fundacją Rodzić po Ludzku związana od 2006 roku.