I trymestr

Tagi: ciąża | trymestr

Jak stwierdzić, że jesteś w ciąży? Jeżeli prowadzisz samoobserwację (naturalne planowanie rodziny), możesz towarzyszyć swojemu maleństwu już od pierwszych chwil życia. W zapisie podstawowej temperatury ciała możesz zauważyć, po około sześciu dniach od owulacyjnego skoku, kolejny, niewielki wzrost, a wyższa temperatura utrzymywać się będzie dłużej niż 18 dni. Prawdopodobnie w spodziewanym terminie nie wystąpi miesiączka, choć u niektórych kobiet w czasie pierwszych miesięcy ciąży występują krwawienia z dróg rodnych przypominające krwawienia miesiączkowe. Łatwym i wczesnym sposobem rozpoznania ciąży są dostępne w aptece testy. Mogą potwierdzić już 10-dniową ciążę, poprzez wykrycie obecności w moczu gonadotropiny łożyskowej, hormonu produkowanego w ciąży.

Co zmienia się w Twoim ciele?

Zaczynają działać hormony odpowiedzialne za podtrzymywanie ciąży. Wczesnej ciąży często towarzyszą:
  • nudności, a nawet wymioty; występują zazwyczaj rano - dolegliwość ta jest charakterystyczna dla 1. trymestru ciąży i powinna ustąpić w 12.-14. tygodniu;
  • częstsze oddawanie moczu - związane z działaniem jednego z głównych hormonów, progesteronu, który powoduje rozszerzenie moczowodów;
  • nadwrażliwość na zapachy - może Ci bardzo przeszkadzać zapach gotującego się jedzenia, a dym papierosowy staje się nie do zniesienia. Jeżeli palisz, to bardzo dobry moment na pożegnanie się z papierosem - w ciąży maleje siła tego nałogu;
  • "zachcianki", charakterystyczna dla ciąży zmiana smaku - możesz mieć teraz apetyt na różne dziwne rzeczy, często są to potrawy o kwaśnym smaku;
  • powiększenie się piersi, czasem wzrost ich napięcia, a nawet niewielka bolesność wynikające z działania hormonów i zatrzymania wody - występuje często około 6. tygodnia ciąży
  • osłabienie, szybsze męczenie się, senność - możesz czuć się tak, jak na początku infekcji: jesteś śpiąca, miewasz zawroty głowy przy próbie wstania z łóżka lub fotela, czasem uczucie duszności, braku powietrza;
  • huśtawka nastrojów - masz prawo doświadczać różnych, zmiennych stanów emocjonalnych, wybuchać z byle powodu lub odczuwać nie wiadomo skąd się biorące uczucia euforii bądź przygnębienia; jest to również konsekwencja szybko zachodzących zmian hormonalnych w Twoim organizmie.
  • czasem zwiększa się miękkość i łamliwość paznokci, włosy mogą stać się bardziej kruche i wypadać
  • u niektórych kobiet pojawiają się problemy z cerą.

O czym warto pomyśleć od początku ciąży?
  • Zadbaj o odpowiednią ilość odpoczynku. Nie próbuj działać "na pełnych obrotach", Twój nieco słabszy organizm podpowiada Ci zwolnienie tempa.
  • Przemyśl sposób swojego odżywiania (więcej informacji w rozdziale Dieta). Nie zapominaj o piciu odpowiedniej ilości płynów.
  • Staraj się spożywać pierwszy posiłek zaraz po obudzeniu się, najlepiej jeszcze przed wstaniem z łóżka. Jedz częściej mniejsze porcje. Jest szansa, że unikniesz dokuczliwej zgagi
  • Zdecydowanie unikaj przebywania w dymie papierosowym. Nie pij alkoholu. Pamiętaj toksyny za pośrednictwem łożyska przechodza do twojego maleństwa.
  • Nie bierz żadnych leków, także na choroby przewlekłe, bez konsultacji z lekarzem. Nawet aspiryna może być zagrożeniem dla maleństwa, powodując mikrokrwawienia. W razie choroby stosuj leki bezpieczne dla kobiet w ciąży (np. na gorączkę paracetamol).
  • Najpóźniej do 10. tygodnia ciąży zaplanuj wizytę u lekarza ginekologa-położnika.
  • W ciąży zwiększa się skłonność do obrzęku i krwawienia dziąseł, warto więc odwiedzić gabinet stomatologiczny.
  • Dbaj o swoje emocje i myśli. Nie oglądaj brutalnych filmów. Nie słuchaj przerażających opowieści sąsiadki o tym, jak chorowała jej kuzynka. Nie próbuj rozwiązać nagle wszystkich życiowych problemów. Czytaj, oglądaj to, co jest piękne i dobre. Spędzaj możliwie dużo czasu w ruchu, na łonie przyrody. Ćwicz jogę.
  • Ubieraj się w miarę przewiewnie, odpowiednio do pory roku. Najlepiej aby twój strój był z naturalnych włókien i nie uciskał ani brzucha ani klatki piersiowej. Zbyt ciasny biustonosz może spowodować nawet omdlenia
  • Nie powinnaś korzystać ze zbyt gorących lub zbyt zimnych kąpieli oraz sauny
  • Jeśli masz problemy w radzeniu sobie ze stresem i nadmiernymi emocjami stosuj techniki relaksacyjne.

Szybko skontaktuj się z lekarzem, gdy:
  • krwawisz z dróg rodnych - obfite krwawienie jest sygnałem do niezwłocznego udania się do szpitala;
  • odczuwasz bóle w dole brzucha;
  • męczą Cię uporczywe wymioty, które nie pozwalają normalnie jeść, występują nie tylko rano, ale przez cały czas;
  • zauważysz nieprawidłową wydzielinę z pochwy, świąd, upławy.
Także o innych objawach, które Cię niepokoją lub utrudniają codzienne życie, porozmawiaj z lekarzem.

sasakawa copy

sasakawa copy

http://www.rodzicpoludzku.pl/dokumenty/grafika/konfa_rzeszow.png

sasakawa copy

jeden procent

raporty red

raporty red

zorganizuj pokaz filmu zielony

baza porodowek

iconka zamow publikacje

kobiety mowia www

sasakawa copy

iconka lektury obowiazkowe